Кардиолог Валерия Бонадыкова: причиной болезней сердца у людей сегодня все чаще становится нездоровый образ жизни.

Кардиолог Бонадыкова напомнила в комментарии «Ленте.ру», что именно сердечно-сосудистые заболевания занимают лидирующую позицию в статистике  причин смертности. Медик отметила, что в некоторых случаях болезни сердца возникают из-за причин, которые трудно контролировать: к ним, например, относятся возраст (у мужчин – после 55 лет, у женщин – после 65 лет) или наследственная предрасположенность.

«Если у родителей или других близких родственников диагностировались гипертония, инфаркт миокарда, нарушения ритма сердца и другие патологии в молодом возрасте, необходимо постоянно контролировать свое состояние здоровья», — подчеркнула кардиолог.

В то же время врач обратила внимание на то, что главной причиной появления сердечно-сосудистых патологий является не «плохая» наследственность или старение, а образ жизни, при котором сердце и сосуды человека постоянно подвергаются испытанию на прочность.

Кардиолог Бонадыкова назвала самые опасные для сердца факторы образа жизни:

  • Недосып;
  • Частые стрессы;
  • Переутомление из-за отсутствия баланса между работой и отдыхом;
  • Нерациональное питание;
  • Курение;
  • Злоупотребление алкоголем;
  • Отсутствие адекватных физических нагрузок;
  • Лишний вес.

Медик посоветовала россиянам внимательно следить за тем, в каком объеме физическая активность присутствует в их повседневной жизни.

«Рекомендую вводить в свой повседневный распорядок дня физическую нагрузку — утреннюю зарядку, пешие прогулки, плавание. Это не только будет держать в тонусе сердечно-сосудистую систему, но и повысит в крови уровень гормона хорошего настроения — серотонина», — констатировала специалист.

Кроме того, добавила Бонадыкова, для сохранения хорошего сердечного здоровья необходимо контролировать количество соли и сахара, употребляемых в пищу, а также следить за своим артериальным давлением и проходить профилактические медосмотры, знать показатели ЭКГ.

Ранее портал MedikForum.ru писал о том, что становится причинами инфарктов в молодом возрасте, на них указал врач Александр Мясников.

Важно! Информация предоставлена в справочных целях. О противопоказаниях и побочных действиях спрашивайте у специалиста и ни при каких обстоятельствах не занимайтесь самолечением. При первых признаках заболевания обратитесь к врачу.

Валерия Бонадыкова Здоровье врач-кардиолог, функциональный диагност Читать MedikForum.ru в

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *